もしもの時の為に家族で確認する。

いつ起こるかもしれない自然災害。

発生してしまってからでは遅い。今のうちに確認しておきたい事。

是非皆さんもこの機会に家族や恋人。大切な人達と確認してみてください。

もしもあなたの大切な家族や恋人とバラバラの時に災害が起こったら再会できる場所。避難場所や避難所などお互いにみんな理解していますか？。

あっ。そういえば。どこだっけ。と思った方。多分多いと思います。

つい平和に何気無く生活していると考えないものです。

実際に私の家族も理解できていませんでした。

大人は携帯電話があるからといっても手元になかったり災害で壊れたりなくしたり。

子供達やお年寄りとはどうやって連絡をとりましょう。携帯電話も持っていないことが多いはず。

やはり普段から、私達家族はここで集合。ここで避難して他の家族を待つなど確認して決めておく必要があると私は思います。

地域で避難所が決められており場所が指定されている場合もあります。

思い立ったら吉日。転ばぬ先の杖。是非確認してみてください。

お父さん　会社

お母さんはパート先

お兄ちゃん　高校

妹　小学校

おじいちゃんは町内会の集まり

おばあちゃんは買い物　

時間帯にもよりますが特に昼間は同じ家に住む家族でもバラバラで過ごしていることが多いのがわかります。

さらにできればもっと詳しくお互いの動きを決めておくと良いと思います。

この家族の場合。この状況で災害が起こった場合。

幼い妹は学校が避難所の場合。そのまま学校の体育館の中に待機する。

お兄ちゃんはまず妹の小学校に向かい妹と合流。

おばあちゃんとおじいちゃんは集まりのある公民館で合流。

お父さんお母さんはそれぞれの勤め先から小学校の体育館に向かって子供達と合流して公民館でおじいちゃんおばあちゃんと合流など。フォローする相手や合流する場所も事前にシミュレーションしておくと良いかもです。

でも実際はパニックになって冷静な判断ができないと思うし考えている余裕もないでしょう。

でも事前に考えているのといないのでは避難場所を理解しているのといないのでは行動に違いが出ると思います。

転ばぬ先の杖。是非、ご確認下さい。

i Phoneのバッテリーは自分で交換できるのか？

モバイルバッテリー 大容量 【26800mAh & 3ケーブル内蔵】急速充電 Type-Cケーブル内蔵 携帯充電器 スタンド機能搭載 旅行/出張/停電対策/防災グッズ PSE認証済 iPhone/iPad/Android各種対応

i Phoneのバッテリー交換は自分で交換できるのか？

最近電池の減りがはやいなあ。これって自分で交換できたら良いのになあ。

誰でもi Phoneユーザーなら感じた事があるはず。今回はそんなバッテリー交換について私の思うことをお知らせします。

私は実際に現在までにi Phone6シリーズやi Phone5とi Phone7のバッテリー交換を体験しました。

結果はi Phone6シリーズやi Phone5は交換　成功　まあ自己評価です。

i Phone7は残念ながら交換　失敗しました。※私の失敗談は後程。。。

i Phoneのバッテリー交換といえば発売当初はバッテリー交換はアップルショップでしか交換できない。しかもデータは全消去。

が当たり前でしたが現在では正規のアップルショップ以外でも手軽に交換してもらえるようになりました。

自分で交換する場合もバッテリー自体はAmazonなどで手軽に購入できますし交換方法に関してもYouTubeなどで沢山の方が交換動画を挙げていらっしゃるので参考にする事が可能です。 

では正規アップルショップと身近なアップルショップ以外のお店と自分で交換する場合の良い点と悪い点を私なりにまとめてみました。

下記比較です。

アップルショップ

良い点

・保障が有効であれば無償で交換可能

・確実性があり信用度が高い　信用度レベル　高

・配送修理を利用すれば店まで出向かなくても良い。

悪い点

 ・自分で交換する場合と比較して料金が高くなる。

機種によって異なるが最新機種になるほど高い。5400円～7400円　

※アップルショップHP参照下さい。

https://support.apple.com/ja-jp/iphone/repair/service/battery-power

・修理に出す前にデータ初期化必須。

※事前にバックアップを取る必要有り。

正規店以外の身近なお店

良い点

・確実性があり信用度が高い　正規店には負けるかもですがそれなりに信用はできると思います。信用度レベル　中

・データ初期化の必要がない。※お店によって異なる。初期化の必要がある場合も。

※もしもの場合に備え事前にバックアップを取る事推奨。

悪い点

 ・自分で交換する場合と比較して料金が高くなる。

機種によって異なるが最新機種になるほど高い。およそ5000円～

※各お店のHPやお店に直接ご確認下さい。

・以降の交換で正規アップルショップで対応してもらえない。※注意点です。

自分で交換する

良い点

・料金がバッテリーの購入額のみ。Amazon などで手軽に購入。入手可能。

およそ2000円～

・お店など出向く必要なし。

・データ初期化の必要がない。

※もしもの場合に備え事前にバックアップを取る事推奨。

悪い点

 ・それなりに知識・スキルが必要。※YouTubeの交換動画などを参照する。

・交換に失敗すると他の箇所をダメにしてしまう事も。二次災害発生の可能性がある。

※最初からお店で交換してもらえば良かったのにとならないように。

・信用度レベルはアップルショップや身近なお店と比較すると　信用度レベル　低　

・以降の交換で正規アップルショップで対応してもらえない。（正規店以外の身近なお店では対応してもらえます）※注意点です

自信がなければバッテリーだけ購入し準備して信用できる経験者の方にお願いしては多少のお礼はしても安くできるかも。

※データが消えたり失敗した場合は自己責任で。せめてバックアップはとっておいた方が良いと思います。対応してくれた方と喧嘩にならないように。

では最後に私の失敗談です。

i Phone７のバッテリー交換で何を失敗したのか。

正直バッテリー交換は成功しました。

失敗はまさに二次災害。防水用のパッキンを外すのに苦戦した為、その取り除く作業の過程でしらずしらずの内に配線を気付つけ接触不良を起こしセンターボタンが効かなくなってしまいました。その後結局。身近なお店に持っていき修理に出しました。

こんな事なら最初からお店に持っていけば良かった。

バッテリー購入代金のみで済むはずが大きな出費になりました。

Amazon にてバッテリーのみ購入

料金　およそ2,200円

最初からアップルショップで交換した場合

料金　5,400円

最初から正規店でない身近なお店で交換した場合

料金　7,500円　※お店によって異なります。

今回の場合

バッテリー購入料金　料金　およそ2,200円

＋

点検と修理（正規店でない身近なお店　私がお世話になった店）　料金　15,000円

合計17,200円の出費。－15,000円

当初私の考えた料金よりも15,000円も赤字になってしまった。

だから私、個人としては防水機能が付いている携帯のバッテリー交換はおすすめしません。カバーを外す作業が大変で私のように手間取ると思わぬ配線や部位にダメージを与えてしまう可能性があるからです。※あくまでも個人の意見なので知識、スキルのある方がチャレンジされることには反対はしません。逆に凄いです。

※自分で交換すると防水機能のパッキンを外すので以降、防水機能がなくなる事も了承して行う必要が有ります。

今回のまとめ

・バッテリー交換は自分でもできるが何があっても最終的には自己責任。

※事前にYouTubeなどで交換動画を参照し知識を得てシュミレーションすると良いと思います。

皆さんはどうでしょう。

Amazonギフト券 Eメールタイプ - Amazonベーシック

現代に必須！超便利。使いやすいモバイルバッテリー 大容量。 オススメ

スマホやタブレットの充電が直ぐに切れる。

今の時代何かと使う電子機器。

コンセントが無い出先では困ってしまいますね。そこでこれさえあれば大丈夫😊

そんな使い勝手の良い便利なモバイルバッテリーをご紹介します。

価格もお手頃。大容量。持ち運びに丁度よいサイズです。

私が使っているのがこれ。

TSUNEO（ツネオ）10000Ah大容量　ケーブル内臓型

◆良い点◆

・10000Ahと大容量で急速充電。

スマホなら機種にもよりますがおよそ2〜3回分

タブレットならおよそ1回分

充電速度は従来の2倍の速さ

・3ケーブル内蔵（Lightning+Micro USB+Type C）

ケーブルの持ち運びや機種による付け替えの必要無し。

・軽量。コンパクト

薄型でかさばりにくいのでカバンの中に入れやすい。

機種にもよりますがスマホと同じくらいの大きさです。

・4台同時充電可能。

※別ケーブル1本使用

・防災グッズ　PSE認証済。

PSE認証　電気用安全法で定められた義務（技術適合義務、検査義務など）

検査を受けて認証されているため安心です。

・点灯。点滅ライトで電池残量がひとめでわかる。

青色のライトでお知らせ。

・スタンド機能付きで便利。

動画視聴やリモートなどに役立ちます。

そしてなんといっても、こんなに便利なのにそんなに高額でない魅力的な価格。

2000円～3000円くらいで販売させてます。

みなさんもお出かけや外でのお仕事のお供にいかがでしょうか。気になる方は是非チェックしてみてください。

必見！！歩いて小銭を稼ぐ！！痩せたい人とお小遣いを稼ぎたい人に嬉しいアプリ

歩くだけで小銭を稼げるそんな嬉しいダイエット応援アプリがある。

そんなアプリを今回は２つご紹介します。

まず1つ目は【RenoBody】リノボディ。

ただ散歩するだけでポイントがもらえる歩数計アプリです。私も実際にダイエットのモチベーションアップに利用しているアプリの一つです。

もらえるポイントは【8000歩で1WAON POINT】

1WAON POINT⇒1円

※正直効率は悪いですが塵も積もれば山となる。今時１円すらなかなか道端には落ちていないので。

体重の推移なんかも折れ線グラフで確認できるので毎日体重計に載ってアプリに入力するのが日課になってます。

体重が減らない。又は増えたグラフを目の当たりにすると今日のおやつがひとつ我慢できるかも。

２つ目【Money Step】マネィ ステップ。

ただ散歩するだけでポイントがもらえる歩数計アプリです。こちらも実際にダイエットのモチベーションアップに利用しているアプリです。

もらえるポイントは【10000歩/1日で３POINT】【200000歩/1か月で10POINT】

３POINT⇒3円　、10POINT⇒10円

これは【トラノコ】というアプリと連動することで投資に利用する事ができます。

※【トラノコ】とは？　買い物した時のおつりを投資に回しすという気軽に投資を始める事ができるアプリです。◆詳しくは別のブログで紹介します。

是非、ダイエットに興味が有る方は私と一緒にポイントをゲットして自身のモチベーションアップに活用してみてはいかがでしょうか。

辛いダイエットが楽しみになるかもです。

hb.afl.rakuten.co.jp

馬娘との生活‼️祝 URAファイナルズ1着

 馬娘を育成して一週間が過ぎようとしている。

チーム力はまだまだこれから。E3。

もっと頑張ろう‼️

せっかく迎えられた星⭐️⭐️⭐️メジロマックイーンは育成のコツが掴めず目標 天皇賞 春 1着にて1着になる事なく、育成完了。

いまだCランク止まり。リベンジするぞ。

収穫はウオッカ。ありがとう😊😊

育成完了Bランクで祝 初 URAファイナルズ 決勝進出にして初1着😊😊‼️

まだまだこれから楽しみます！

みなさんも一緒に楽しみましょう‼️

Fire HD 8 タブレット ブラック (8インチHDディスプレイ) 32GB

育てます。馬娘。やってます！

皆さん。競馬は好きですか？私は興味が有り、馬券購入もしますし観戦するのも好きです。その馬たちがなんと可愛い娘さんだというゲームが有ると知りこの度プレーしてみました。

通称【馬娘】さん達はレースは勿論。トレーニングに励んだり、なんと馬アイドルとしてライブもやってくれます。

まだ始めたばかりですがやればやるほど、馬娘達を育てれば育てるほど強くなる（能力が引き継がれていく）ゲームであると理解いたしました。

日々、可愛い馬娘ちゃん達の育成を楽しみながらプレイしていきたいと思います。

僕も私もやってますって方やこうすれば強くなるよなどアドバイスなど頂ける方はコメントお待ちしています。宜しくお願いします！！

祝。初育成！！　フレンドになって一緒に強くなろうって言って頂ける方が見えましたらフレンドよろしくです。

モバイルバッテリー 10000mAh 新版 大容量 3ケーブル内蔵（Lightning+Micro USB+Type C) 軽量 薄型 急速充電 スマホ充電器 携帯バッテリー 持ち運び便利 4台同時充電でき 残量表示 スタンド機能搭載 防災グッズ PSE認証済 iPhone/iPad/Android対応

ご存じでしたか？【すまい給付金】まさに善は急げ！？

住宅を新規購入される方必見です。

是非、ご確認下さい。

時が経つにつれ上がっていく消費税。。。日本の将来の為いた仕方なし。わかっちゃいるけどやっぱり辛い。

それが住宅ともなると凄い額です。額だけにまさにガクゼン。。。

冗談はさておき、国の制度で住宅購入額の消費税分が還元される制度があるんです。

その名も【すまい給付金】。

すまい給付金て何？

⇒消費税が10％に引き上げられたことにより、住宅購入の消費負担を軽減する制度。

国土交通省がやってます。

なんともらえる額は最大50万円

収入が一定以下で、住宅ローンを使用した人が利用可能。

収入が一定以下の人。目安は775万円以下らしい。

ちなみに一戸建てでもマンションでも利用できます。

もちろん自分が住む家でないとダメ。

ああ、50万円でも大変ありがたい。通る通らないは別として申請してみてはどうでしょう。通れば少しでも金額的負担が軽減できます。

申請期間にも期限があり引き渡しから1年3カ月以内。。。

ああもっと早くに知りたかったこの制度。しかも令和３年12月には終了するそうです。

まだ入居したての方や知らなかったという方は是非一度【すまい給付金】で検索してHPを確認してみてくださいね。

Webから申請用紙がダウンロードできて市区町村役場で必要書類を取得し事務局へ郵送するか各地の窓口に持参すれば申請できるとの事。

是非、ご確認下さいませ。

◆下記HP◆

http://sumai-kyufu.jp/sp/

Amazonギフト券 Eメールタイプ - Amazonベーシック

簡単！！美味しい白玉団子

簡単なちょっとしたデザートの作り方です！

ランチやディナーの後にティータイムにいかがですか！

材料  4人分

白玉粉 1袋 130g

水     120cc〜130cc

きな粉 20g

砂糖 適量

1.ボールに白玉粉1袋入れ、水を加えながら手でこねます。耳たぶくらいの柔らかさになるまで。

ポイント

※水を入れすぎないように注意。

※粉っぽさがないように全体をまんべんなく。

2.砂糖をお好みで適量。

※後で砂糖と混ぜたきな粉をまぶすので少量でok。

3.鍋にお湯を沸かす。

沸騰したら団子の元、生地をお好みでとり丸めて鍋に入れる。

※プカプカ浮いてきたら出来上がりの合図。

4.穴あきおたまですくって。ザルに入れ、冷水で一回洗います。

5.よく水を切ったらラップして冷蔵庫で冷やします。※時間はお好みで。1時間〜

6.きな粉をボールや皿に入れ砂糖をお好みで加えよく混ぜましょう。

7.冷やした白玉団子をお皿に盛ってきな粉をまぶしたら出来上がり。

※お好みで、あんみつやあずきをトッピングしても美味しいです。

簡単。白玉団子の完全です！是非お試しあれ！！

◆アレンジあれば是非、教えてくださいね！

自然の味そのまんま　特別栽培の白玉粉［120g］ 価格：396円（税込、送料別) (2021/3/21時点) 楽天で購入

ムソー 国内産有機きな粉(120g)【イチオシ】【org_7_more】 価格：345円（税込、送料別) (2021/3/21時点) 楽天で購入

理想の城実現の為には。。。コンセントとアンテ端子は多いぐらいが丁度いい。新築検討中の方必見です！！

新築を検討中の方必見です！！

是非参考にしてください。

以前、家の中のレイアウトや家具の位置、TVの位置は住宅が完成してから、実際に住んでからイメージが沸く。変更したくなるものであると書きましたが、後から後悔しない為にこれは沢山設けた方が良いというものをお知らせします。

それはズバリ【コンセント】と【TVのアンテナ端子】は色んなところに設けた方が良い。

特にコンセント。私は台所周りとか結構あったらいいな。便利だったなと思いました。

料理の際にスマホやタブレットで動画や音楽を聴くとき充電しながら使用したい場合に便利です。

湯沸かし給湯器や小型のトースターを置いたりとなにかと必要。あれば使用価値は充分にあります。

TVのアンテナ端子もコンセントほどは数は必要ないと思いますがTVって壁掛けは別として台に置く場合があると思いますが部屋の形により長方形や正方形。角置き用の特殊な形など大小さまざまですし、雰囲気や気分で部屋の模様替え、レイアウト変更で変えたい場所にアンテナ端子があれば便利です。

コンセントもTVアンテナもある程度工事が進んでからでもお願いすれば追加してもらえるかもですが壁に穴をあけて線を通してと結構手間がかかるしお金もそれだけ上乗せです。なるべく最初から、できるだけ早い段階で考えておいた方が良いです。

【コンセント】と【TVのアンテナ端子】は多めに設ける。

是非、ご参考下さい。

理想の城実現の為には。。。具体的なイメージを持つ事。新築検討中の方必見です！！

住宅購入を検討中の方是非とも参考下さい。

特に自分でお部屋のレイアウトを考えていらっしゃる方必見です。

家って建ててしまってから、実際に住み始めてから　【もっとここがこうが良かった】

【これはここじゃなくてあっちだな】と少なからず問題が出てきてしまう。

まあ、今度建てるときは絶対こうだ！！　いやいや　1度建てたら宝くじでも当たるような何か大きな出来事がないとほぼ、ほぼ無理。長い人生でチャンスは1回限り、最初出最後のチャンスです。

だから建設会社さんとは大喧嘩して交渉決裂したらダメですがなるべくわがままは聞いてもらった方が良いです。

変更や追加する内容にもよりますが実際に建たないと、現実味が出ないとやっぱわからないです。だんだん作業が進み完成が近づくにつれやっぱりこれこうだ、ここにコンセントほしいかも。。。ちらほら出てきます。

よっぽど建てる前に見学した○○さんのお宅のそのままコピーでとかやらない限り変更や追加点は出てくると思います。

だって、当たり前ですが建てる前何にもないさら地や前の建物が有り、今から建てる家はないんだからイメージわかなくて当然ではないでしょうか。

自分が作りたい部屋のイメージを設計しさんに伝えますがイメージでしかない。。。

だから結論。

建てる前、図面のイメージを伝える前に

【住宅展示場】や【見学会】に参加してなるべく多くの建物を、中を見て自分の建てたいイメージを具体的に建設会社に伝える。

家の事よくわからんから、もちはもち屋。建設会社に任せるは。これ絶対ダメですよ。きっと後悔します。自分の城ですよ。自分で決めないと。

私は実際お任せして失敗してしまいました。残念ながら。。。

よくわからないから。まあ、建設会社がこう言うから良いだろうとほぼ丸投げ。　　

そして後悔。。。

あと3畳広かったらよかった。

窓、大きすぎて寒い。

ここにコンセントあったら便利やったのに。

TVここで観たかったのにTV線ないでもってこられない。と出てくる失敗と後悔の数々。

だから、１件でも多く物件見学しましょう。知識をイメージを具体的にもちましょう。

住宅展示場でなくても建設会社さんも自分達が建てた家を見せてくれたり完成後に内覧会なんてのを開催しているはずです。もし、注文住宅の建設会社で自分達が建てた家を見せてくれなかったら、イメージがわかないから見せてって言った方がいいですよ。

建設会社もいいほど建設が進んでから変更を言われてもめんどうだし揉める元、最初から言ってって思うはず、でも仕方ないですイメージと違ったんだから。

なるべくこういう事態にならない為に後悔しない為、理想の城を築く為、１件でも多く物件を見学して具体的なイメージを持ってください。そしてそれを設計に反映する。

これで建てた後や、実際に住み始めても後悔は少ないのでは、理想の城にすめるのではないでしょうか。

呪術廻戦コラボ for 白猫プロジェクト

コラボ開催まであと少し。

いよいよあと2日です。

ホント楽しみ‼️

やっぱり虎杖悠二は欲しいなあ。

いやいや、目指せコンプリート。

ナナミンは予想出来なかった。

パンダ先輩🐼か真人。

狗巻かと思った。

うん。やっぱ全キャラクター欲しいなあ。

なな

歩くこと

歩くということ

歩くと過行く街並みがゆっくりと過ぎていきます。

車や自転車では気付かない、普段は気付けない新たな発見がある！！

こんなところに可愛いワンちゃんが居たなんて。こんなところに綺麗な花が咲いているな。おっ、今日は川が増水してる。道が凍っているなんて。

晴れ、雨、雪でも姿は変わっていきます。

なんといっても歩くと頭がスッキリするんです。気持ちの整理や仕事の振り返りやこれからすべきことを考えたりしています。

朝から30分も歩いて通勤。とっても大変。自転車や車で通勤すれば？よく思われがちですが、僕自身とても大切にしている時間です。

自分を振り返る。見つめなおす時間。皆さんはいかがでしょうか？

【送料無料】【あす楽】 ウオーキングシューズ メンズ ファスナー ジップ 軽量 エアクッション カップインソール メッシュインソール ジッパー 幅広 ファスナー 紳士靴 24.5cm 25cm 25.5cm 26cm 26.5cm 27cm 28cm 価格：2580円（税込、送料別) (2021/2/23時点) 楽天で購入

【送料無料】 スニーカー レディース 厚底 シューズ 運動靴 ローカット ウォーキングシューズ カジュアルシューズ 黒 白 カジュアル 軽量 おしゃれ 通勤 スポーツ ジム 仕事 レディース靴 厚底スニーカー コンフォートシューズ 美脚 レディーススニーカー 価格：3899円（税込、送料別) (2021/2/23時点) 楽天で購入

毎日の習慣

毎日欠かさずやっている事。。。

腹筋33回。

体重計で体重確認。

毎日努力している事。。。

1日1万歩以上歩く。

腹筋33回

ダイエット目的。

朝起きる⇒伸びする⇒腹筋20回⇒腹筋、左右に体をひねる、ひねりを入れて10回⇒今日もやるぞという気合を込めてラスト3回。１．２⇒深呼吸＆伸びしてラスト1回。だから33回です。

体重測定

毎日体重の推移を記録してます。

自分のモチベーション維持です。（アプリを利用してグラフでみてます）

増減がわかるので食べ過ぎた。動いていない（サボり）は一目瞭然。

1日1万歩以上歩く努力をしています。

モチベーション維持は万歩計アプリを使用。サボりも一目瞭然です。

平日1万歩以上歩き順調に体重を減らしているが土日の休みで動かず、食べてリバウンド。戻った体重をまた平日で減らして土日でリバウンド。この繰り返し。

なかなか難しいですね。。。

土日をいかに動いて食べ過ぎずリバウンドを少しでも減らす努力も必要ですね。

私の好きな事。実はわたし呪術廻戦大好きなんです( ´艸｀)

告白します。実は私アニメ好きなんです。

今は、呪術廻戦。はまってますね！

迫力の戦闘シーンたまりません。

虎杖悠仁強いですね！ただ強いだけでなくまっすぐな姿勢も好感が持てます。

パンダ先輩や恵。五条先生などイケメンが多いのも女性人気が高い理由でしょうか。

この前ローソンで呪術廻戦の【ばかうけ】を見つけたので2個買いしました。

なんと嬉しいシール付き！誰が当たるか。まずはやっぱり悠仁くんかな。

まあ誰当たっても嬉しいけど( ´艸｀)。結果は🐼先輩2枚。

翌日には完売。売り切れ。それっきりお目にかかれず。まあこうなることはわかっていたけど。とにかく凄い人気だ。

鬼滅の刃も大好き。映画。もちろん観に行きました。大感動！！(´；ω；`)ｳｩｩ

煉獄さんカッコよすぎでしょう。

アニメ二期の放送も決まり益々快進撃ですね！！

他に進撃の巨人。約束のネバーランド。ダイの大冒険なんかも観てます。

ONE　PIECEもかかさない。あ～毎週忙しいわ！！

どのアニメも次の展開から目が離せませんなあ。

呪術廻戦 全巻セット 0-14巻 全巻 セット コミック 0 全巻 セット 呪術廻戦　14巻　呪術廻戦　14　全15巻　呪術 漫画 全巻 ジャンプ コミック 漫画 マンガ 本　芥見下々 じゅじゅつかいせん 価格:9,460円 (2021/2/23 00:16時点) 感想(13件)

【予約品 2021/2/20以降 入荷次第 発送】 栗山米菓 呪術廻戦 ばかうけ 青のりしょうゆ味 20個入代引き決済不可 沖縄・離島発送不可{お菓子 大人買い} {駄菓子 呪術 じゅじゅつかいせん 公式 せんべい シール バカウケ 食玩} [21B05] 送料無料(※沖縄・離島発送不可) 価格:3,600円 (2021/2/23 00:27時点) 感想(1件)

体重が気になります。

実は今、密かにダイエットに興味がありまして。。。

やっぱり体重を気にしてるんですよ。

身長171㎝で73㎏。身長171㎝の標準体重は64.3kgとの事で10㎏近くオーバー😢

会社まで約2.0㎞の道のりを毎朝30分かけて徒歩出勤してます。

往復1.0時間の通勤徒歩生活。

雨が降ろうが槍が降ろうが、あっ。雪か。冬はめっちゃさむ～🥶

継続は力なりを信じています。徒歩の前は自転車通勤でしたが徒歩通勤に変更してからこれでも2㎏は減量したんですよ！！

まずは70㎏を切る事を目標に頑張ります！！

目指せ69㎏。エイエイオ～！！

モチベーション維持で万歩計アプリを利用。

なんとこのアプリ。WAON POINTも貯まります。8000歩で1ポイント→1円。

効率は決して良くないけど。あくまでもダイエットメインで！チリも積もれば山となるかも作戦です！是非お試しあれ。

アプリの詳しい内容はまた次回お伝えします！

【送料無料】 スニーカー レディース 厚底 シューズ 運動靴 ローカット ウォーキングシューズ カジュアルシューズ 黒 白 カジュアル 軽量 おしゃれ 通勤 スポーツ ジム 仕事 レディース靴 厚底スニーカー コンフォートシューズ 美脚 レディーススニーカー 価格：3899円（税込、送料別) (2021/2/23時点) 楽天で購入